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Linha White

Como é produzida a voz? O que fazer para manter uma voz saudável?

A voz inicia-se no cérebro, que envia impulsos para a laringe. É na laringe que se localizam as pregas/cordas vocais.

A voz é produzida através da vibração das cordas vocais, sendo essa vibração realizada através do ar dos pulmões que sobe pela traqueia até à laringe e faz vibrar a mucosa das cordas vocais.

Posteriormente o som é ampliado e modelado pelas cavidades de ressonância através da garganta, boca e nariz.

 

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 Como manter uma voz saudável:

  • Evitar gritar;
  • Evitar falar muito alto;
  • Evitar fumar e evitar ambientes com fumo de tabaco;
  • Evitar locais com ar condicionado. (Nos casos em que não for possível deverá fazer uma maior hidratação vocal);
  • Evitar diferenças temperaturas;
  • Evitar o consumo excessivo de bebidas com cafeína, álcool ou gaseificadas;
  • Evitar bebidas muito quentes e ou muito frias.
  • Evitar tossir com demasiada força;
  • Evitar pigarrear (limpar a garganta).
  • Beber água à temperatura natural (entre 6 a 8 copos por dia).
  • Falar devagar, com ritmo e pausas.
  • Limpar o nariz com soro ou outro tipo de soluções nasais.
  • Ter uma postura corporal adequada, porque melhor a respiração e, logo, a voz.