Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Linha White

Campanha de Natal White

Neste Natal ofereça um presente a si próprio ou a um amigo/familiar. Conheça os nossos vouchers e não perca esta excelente oportunidade!


 

Experiência White 360º

 

 

 

O Diagnóstico 360° efectuado na sua primeira consulta de dentária vai muito além dos seus dentes...

A Primeira Consulta WHITE 360° inclui:

- Avaliação dentária e observação clínica (Médico Dentista) com ortopantomografia (Raio X Panorânico), fotos Intra/Extra Orais, status radiográfico completo (Radiografias Periapicais), apresentação de diagnostico, opções de tratamento, apresentação de casos clínicos semelhantes e orçamento.

- Optimização do Desempenho Pessoal

- Avaliação Clínica Nutricional  

- Avaliação Dermo-Estética


* Veja as nossas condições abaixo.

 

Consulta de Higiene Oral

 

 

 

As consultas de higiene oral, são das mais importantes na área da medicina dentária. Nestas consultas é feito o rastreio de cáries e de todo o tipo de problemas que pode existir na nossa boca. Removemos a placa bacteriana, tártaro e manchas. Explicamos sempre a técnica de escovagem mais eficaz para cada pessoa e como se deve usar o fio dentário de modo a prevenir o aparecimento de cáries dentárias e de problemas gengivais.

 

* Veja as nossas condições abaixo.

 

Teste Braincreen e Neurotransmissores

 

 

Perfil de Análises Clinicas que avalia os principais intervenientes na neurotransmissão cerebral, assim como os neurotransmissores principais - Dopamina, Serotonina, Noradrenalina. Sente-se cansado? Desmotivado? Tem falta de memória e concentração? Sente-se triste ou ansioso? Este teste mede tudo isto! Os resultados permitem potenciar o bom funcionamento cerebral através de uma alimentação adaptada, complementação micro-nutricional e de eventual terapia, consoante as suas necessidades. O Braincreen e Neurotransmissores pode ainda ser efectuado numa perspectiva preventiva com o objectivo de reduzir certos factores de risco para as perturbações do humor, como a depressão, ou o declínio cognitivo (doença de Alzheimer, Parkinson e outras demências).


* Veja as nossas condições abaixo.

 

Teste das Intolerâncias Alimentares

 


 

Sabe que pode ser intolerante a alimentos que nunca sonhou serem capazes de fazer-lhe mal? Desde um pequeno desconforto a fortes dores, os sintomas podem variar e as implicações são várias. Enxaquecas, dor abdominal, dermatite, eczemas e infecções intestinais são apenas alguns dos problemas de saúde associados à sua alimentação que o seu organismo não tolera. Vai poder identificar todos esses alimentos com o test a200 - Teste da Intolerância Alimentar, e deste modo poderá identificar problemas de saúde associados à sua alimentação, bem como planear a dieta de um modo mais eficaz. Perca peso com maior facilidade e proteja a sua saúde!


* Veja as nossas condições abaixo.

 

Tratamentos de Estética para manter a forma nesta quadra natalícia

 

 

Entregue-nos o seu corpo e acredite que não se vai arrepender. Neste Natal vai estar em forma e poderá desfrutar um pouco mais, sem remorsos. A combinação de radiofrequência com sessões de plataforma vibratória é um dos nossos truques. O seu corpo é a chave para o complemento do tratamento que lhe propomos. Trabalhar a gordura acumulada, combater a flacidez e a celulite são os seus objectivos nesta época e nós vamos ajudá-lo com isso! 


* Veja as nossas condições abaixo.

 

Tratamentos de Estética para iluminar o seu rosto


Inclui 1 sessão de Avaliação e Diagnóstico e 3 sessões de Tratamento Personalizado Gernétic que são feitos de acordo com o seu tipo de pele:

  - White Face Cleaning -  limpeza profunda e reequilíbrio do pH da pele

  - Pele sensível (para peles com rosácea/couperose)

  - Skin Clair (para peles com manchas)

  - Antiageing (para peles envelhecidas)

  - Lifting facial (para peles flácidas)

  - Pele oleosa ou acneica (com acne)

Queremos que tenha uma experiência inesquecível nas mãos de profissonais altamente especializados que o(a) ajudarão a manter-se jovem por dentro e por fora. Na White trabalhamos consigo e para si! O seu rosto também reflete a sua alma, por isso deve estar sempre iluminado!

  

Condições:

Para comprar e receber o seu voucher efectue o pagamento através de transferência bancária (NIB: 0038 0000 39777731771 18; IBAN: PT50 0038 0000 39777731771 18; BIC/SWIFT: BNIFPTPL).

- Envie-nos o comprovativo de pagamento por email: contact-us@whitelifedesign.com ou entregue o cupão com o respectivo comprovativo no dia da 1ª utilização.   

- Caso queira oferecer o voucher de desconto como presente a outra pessoa, efectue o pagamento e ao ligar diga-nos quem (nome e contacto) irá usufruir do desconto.  

- Reservas através do número (+351) 21 396 27 27   

- Mencionar que a marcação é referente à compra do voucher. 

- Entregar o cupão no dia da utilização.

- Restrito a um cupão para 1 pessoa.  

- Não acumulável com outras ofertas.

- Válido durante 3 meses para iniciar a 1ª sessão.  

- Poderá continuar posteriormente com as consultas caso o deseje.

 

Na eventualidade de quaisquer dúvidas não hesite em contactar-nos.

 

Votos de um Feliz Natal!

Equipa White



Tema do Mês - Tabagismo - Psicologia

Se é fumador com certeza conhece os malefícios que o tabaco tem para sua saúde, por isso vamos poupá-lo a esses argumentos amplamente debatidos.

O que talvez desconheça é o mal que faz à sua pele e cabelo, as implicações que tem nas cirurgias, tratamentos estéticos e na sua saúde oral e estética dentária. Na White, preocupamo-nos com a sua saúde e beleza mas também com o seu bem-estar, por isso queremos ajudá-lo.

Quantas vezes já tentou deixar de fumar? Sabia que apenas 5% dos fumadores que tentam deixar de fumar o conseguem fazer sem ajuda de um programa especifico?

O nosso Programa de Cessação Tabagica – Programa Respirando, junta todas as abordagens comprovadas como mais eficazes para deixar de fumar (Sessões de Grupo ou Individuais, Bio e Neurofeedback, Nutrição e Acupunctura). Ao longo de 6 meses pode aprender um conjunto de estratégias que lhe irão ser muito úteis. Pode treinar técnicas de relaxamento que o ajudarão sempre que surgir o impulso para fumar, técnicas de motivação, aprender a monitorizar as suas reacções e consumos e criar alternativas viáveis ao habito.

Este programa está ainda desenhado para o apoiar nas eventuais recaídas e dificuldades ao longo de 4 meses e assim poder reverter deslizes. Estudos indicam que quem deixa de fumar faz entre 4 a 7 tentativas antes de o conseguir, isto significa que as recaídas têm que ser prevenidas.

 

Não se iluda!

Todos os motivos seriam suficientemente fortes para deixar de fumar se os cigarros não lhe causassem dependência.

O hábito de fumar na realidade não envolve apenas uma dependência física mas também uma dependência social e emocional. Este hábito está de tal modo automatizado em si que o leva a pegar num cigarro em diversas situações do seu quotidiano, como por exemplo,  situações de maior pressão no trabalho, discussões familiares, eventos sociais, quando bebe café ou álcool, quando se sente triste, irritado, feliz ou acabou uma determinada tarefa, quando está à espera do autocarro, quando conduz ou quando não tem nada para fazer. Assim, os cigarros são muitas vezes usados para mascarar emoções desconfortáveis como a tristeza ou a ansiedade.

 

Por não ser uma tarefa fácil é importante que procure ajuda de um programa especializado que o ajude a deixar de fumar.

 

 

Catarina de Castro Lopes

Responsável pelo Departamento de Psicologia na White

 

Tema do Mês - Tabagismo - Dermoestética

Quando a pele respira o mesmo que os seus pulmões..

 

Seja fumador activo ou passivo, todos sabemos o quão prejudicial é o fumo do tabaco para a nossa saúde em geral, mas raramente nos lembramos dos estragos que, ao longo do tempo, provoca à pele.

Os indícios de ser fumador não se limitam ao odor oral mas também corporal, nomeadamente no odor do cabelo e das roupas, para além das manchas amareladas nos dedos e nas unhas, o que, no caso de ser fumador, sabemos que bem reconhece e também não aprecia. Agora imagine o que sentirão os não fumadores que o rodeiam!

É normal que ao olhar-se diariamente ao espelho não note os efeitos imediatos do fumo do tabaco, pois este actua silenciosamente no decorrer dos anos, ou seja, as toxinas da combustão do tabaco ficam em suspensão e os seus efeitos só se manisfetam e são detectados muito mais tarde. Para que tal aconteça não tem de ser necessariamente fumador, basta trabalhar ou viver a maior parte do dia a dia num ambiente de fumador.

No entanto, se é fumador activo os efeitos serão mais visíveis e agressivos em vários aspectos da sua saúde, incluindo o aspecto da sua pele. Vejamos que, se por um lado, a nicotina actua como um potente vasoconstritor, dimimuindo o fluxo sanguineo e dificultando a oxigenação da pele, por outro lado funciona como um inibidor à função dos fibroblastos essenciais na produção de colágénio e elastina. Neste sentido, uma pele asfixiada, com as defesas naturais enfraquecidas e permeável às agressões externas, é inevitavelmente uma pele envelhecida. O aparecimento das rugas é prematuro, a textura e o aspecto saudável vão-se deteriorando, ficando com a pele fica baça, amarelada e enrugada.

Cuidar da pele é essencial para todos nós mas para si, no caso de ser fumador, torna-se preventivo e indispensável! Simples actos como uma boa limpeza, lavagem, nutrição e protecção são os que deve colocar em prática diária e activamente. Actualmente, para além dos cuidados diários que todos devemos ter em conta, para si que é fumador existem diversas técnicas que incidem num nível mais profundo da pele, como os peelings químicos em que a camada superficial é removida, as manchas são combatidas e suavizadas, dando um aspecto mais saudável à sua pele. As vitaminas e nutrientes que a mesoterapia restituem à sua “pele fumadora” também são extremamente eficazes, bem como os cosmocêuticos.

Hoje já se olhou ao espelho? Acha que as olheiras e incongruências de várias ordens da sua pele são normais e passageiras?

Caro leitor, pare um pouco e olhe bem para si, repense as suas acções e prioridades diárias. O seu exterior, neste caso a sua pele, é o espelho do seu interior. Talvez esteja na altura de se cuidar mais e melhor. Seja para aconselhá-lo e ensiná-lo a cuidar da sua pele diariamente e em casa, seja para tratar da sua pele de uma forma mais activa e intensiva, estamos aqui para o ajudar!

 

Departamento de Dermoestética da White

Tema do Mês - Tabagismo - Nutrição

Embora sejam evidentes e claros os benefícios para a saúde obtidos por parar de fumar, muitas pessoas sentem-se desencorajadas em largar o vício em consequência de alguns quilos extras adquiridos. Estudos referem que a média de ganho de peso para o ex-fumador é de 2 a 9 quilos e há algumas explicações para este facto:

O ex-fumador sente frequentemente a falta de ter algo para fazer com a boca e com as mãos, portanto comer ou “petiscar” é semelhante à acção repetitiva de fumar, isto é, algumas pessoas procuram comer não por fome mas pela necessidade de “compensar uma falta”.

É comum o ex-fumador ter um aumento do apetite e ver alteradas as suas preferências alimentares. A mudança de apetite deve-se, em parte, às alterações do olfacto e do paladar com a ausência do cigarro. Algumas pessoas passam a ingerir doces com maior frequência e isso explica-se pela necessidade de reposição de serotonina, o neurotransmissor responsável pelo prazer. Por sua vez, as mudanças na alimentação podem acarretar um aumento do consumo calórico, favorecendo o ganho de peso. Também o aumento da ansiedade, vivida no início da abstinência, faz com que a procura alimentar seja mais frequente.

Sabe-se que a nicotina eleva o metabolismo basal (consumo energético que o corpo necessita para exercer adequadamente as funções de órgãos como o coração, o cérebro e o fígado) dos fumadores, queimando-se desta forma mais calorias. No ex-fumador, o metabolismo diminui para níveis saudáveis, níveis normais.

Posto isto, o importante é pensar em si e na sua saúde e apontar que o ganho de peso, nestes casos, pode ser evitado: se comer de forma saudável (escolha adequada de alimentos e quantidades) e se praticar actividade física regularmente.

Lembre-se que o fumo do cigarro causa maiores danos para a sua saúde e para a sua aparência do que alguns quilos extras. Além disso, observa-se que boa parte dos ex-fumadores perdem parte do peso adquirido, conforme o organismo se vai equilibrando, com o tempo.

 

Iara Rodrigues

Responsável pelo Departamento de Nutrição da White

Perturbação Dismórfica Corporal

Compara frequentemente o seu corpo com o de outras pessoas? Preocupa-se demasiado com a sua aparência? Sente que essa preocupação afecta a sua vida? Sente que perde muito tempo diário a pensar na sua forma física ou com algum aspecto do seu corpo? Evita algumas actividades devido à insatisfação que sente com a sua aparência? Cada vez que se olha ao espelho fica preso a um aspecto que considera “defeituoso”?

 

 

Prevalência de 0,7% a 12% na população

 

Fala-se de Perturbação Dismórfica Corporal quando se verifica uma preocupação excessiva com um “defeito” mínimo ou imaginário na aparência. Por vezes está presente uma ligeira anomalia física mas a preocupação é desproporcional e exagerada. Esta preocupação causa sofrimento clinicamente significativo ou prejuízo no funcionamento social, profissional ou em outras áreas importantes da vida.

As preocupações mais comuns são com a pele, cabelo, nariz, olhos, boca, lábios e queixo, contudo a preocupação é frequentemente focada em várias partes do corpo simultaneamente, sendo que qualquer aspecto corporal poderá ser alvo de preocupação.

As pessoas que sofrem desta perturbação despendem de muitas horas em frente ao espelho a tentar camuflar as imperfeições com uso de roupas, chapéus e maquilhagem excessiva, mas pouco sabem acerca da psicopatologia ou dos factores que mantêm esse comportamento. Habitualmente evitam situações sociais e de intimidade ou apenas enfrentam estes eventos sob o uso de álcool ou substancias psicotrópicas. Mantêm-se em segredo, sofrem em silêncio pois pensam que irão ser vistos como vaidosos, fúteis ou narcisistas, levando muitas vezes ao isolamento.

Esta perturbação surge frequentemente associada à depressão, Fobia Social e Perturbação Obsessivo-Compulsiva, apresentando uma elevada taxa de suicídio.

Muitas pessoas procuram tratamentos estéticos (cirurgias plásticas e tratamentos dermatológicos), mas muitos não chegam a ser realizados por discordância do médico, atendendo a que o defeito era mínimo ou não estava presente.

Diversos estudos mostram que 5 a 15% das pessoas que procuram Cirurgia Plástica tem Perturbação Dismórfica Corporal, no entanto, apesar da procura, outros estudos referem que após cirurgia as pessoas relataram não ter havido mudanças ou mesmo terem piorado as suas preocupações com o defeito percepcionado. Ficaram igualmente ou ainda mais preocupadas e ansiosas. Isto acontece porque muitas pessoas com a perturbação têm expectativas elevadas e irrealistas em relação à cirurgia esperando que o resultado seja perfeito. Outras esperam um resultado que não é ajustado aos padrões de beleza ou seja, aquilo que é desejado e aceite pelos outros ou pela nossa sociedade.

Na White, estamos atentos a esta perturbação e sensibilizados para o facto de estas pessoas não conseguirem atingir a satisfação com as intervenções cirúrgicas e tratamentos, pelo que são sempre tratadas em primeiro lugar através de intervenção psicológica e posteriormente, se apresentarem motivações e expectativas adequadas é que farão os tratamentos estéticos.

 

 

Após serem submetidas a cirurgia plástica, estas pessoas continuam insatisfeitas com o seu corpo

a)Continuam a percepcionar aquela parte do corpo como defeituosa;

b)Ocorre uma transferência da preocupação para outra parte do corpo.

 

 

Como é que a Psicologia pode ajudar?

A Terapia Cognitivo-Comportamental tem sido apontada como a mais eficaz no tratamento desta perturbação. Foca-se nas crenças e nos comportamentos que mantêm a perturbação. O objectivo é identificar e consequentemente mudar pensamentos distorcidos e irrealistas relativamente à imagem corporal. A terapia pretende explorar comportamentos como observações sistemáticas ao corpo, controlo e o evitamento social. O propósito é ajudar a pessoa a parar estes comportamentos e substitui-los por pensamentos saudáveis. Envolve monitorização da perturbação que a ajudam a perceber o quão excessivos são os seus comportamentos e com que frequência a fazem sentir-se mal. É também confrontada com situações temidas e evitadas, como algumas situações sociais que despoletam pensamentos obsessivos. Através da terapia a percepção negativa do corpo, a ansiedade e o medo devem diminuir e consequentemente os rituais associados também diminuirão. Tem ainda como objectivo parar comportamentos compulsivos, tais como, olhar para o espelho, medir-se, comparar-se com os outros ou outro tipo de comportamentos repetitivos.

É importante que os familiares aprendam sobre a perturbação – O que é, e quais os tratamentos existentes e mais adequados. A família tem um papel preponderante neste processo, podendo ajudar a mudar comportamentos e a evitar rituais.

O plano de tratamento deve ser adaptado às necessidades individuais e à situação de vida. Deve-se basear na severidade dos sintomas da perturbação, na existência de outras perturbações ou problemas e na preferência do paciente.

 

Catarina de Castro Lopes

Diretora Clínica de Psicologia na White

 

 

 

 

 

Medo de ir ao dentista

Tem medo de ir ao dentista? Adia consequentemente as suas consultas? Descura a sua saúde oral? Sente a sua saúde oral prejudicada devido ao medo que tem? Se sim, procure ajuda. Em poucas sessões de psicologia poderá perder o seu medo e verá que ir ao dentista não é assim tão desagradável!

 

 

Sabia que...

Estudos internacionais apontam para uma prevalência de 5 a 15% de ansiedade dentaria elevada. Alguns estudos afirmam que 6% da população mundial evita a consulta de medicina dentária, recorrendo a tratamentos apenas após o aparecimento de sintomas, resultando estes comportamentos, numa severa deterioração da saúde oral.

 

O medo intenso é experienciado com grande angustia e sofrimento mas por outro lado é uma emoção necessária e adaptativa, sendo mesmo crucial para a nossa sobrevivência, uma vez que é o medo que nos faz evitar perigos dando sinal ao cérebro e este por sua vez ao corpo de que iremos ter que responder ao estimulo que lhe está associado, por sinal perigoso. Essa resposta pode ser a fuga ou a luta.

Apesar da nossa capacidade de experienciar o medo ser uma função biológica inata, as nossas respostas a determinados objectos são adquiridas através da aprendizagem diária, assim como as sensações que temos.

O desenvolvimento de respostas de medo a situações potencialmente ameaçadoras é normal, natural e adaptativo, no entanto, a aquisição destas mesmas respostas a ameaças percepcionadas podem acontecer de uma forma aparentemente irracional e desproporcionada em relação à ameaça real. Esta reacção resulta da percepção pessoal da situação, baseada em experiencias passada e na interpretação da situação presente.

 

É o que acontece na fobia dentária que é denominada como uma fobia especifica aos tratamentos dentários, habitualmente desencadeada por acontecimentos traumáticos que tendem a ter um desenvolvimento particularmente agudo.

Uma fobia especifica é caracterizada pela presença de medo acentuado e persistente que é excessivo ou irracional, desencadeado pela presença ou antecipação de um objecto ou situação especifica. A exposição ao estimulo fóbico provoca quase invariavelmente uma resposta ansiosa imediata. A pessoa reconhece que o medo é excessivo, no entanto não tem controlo sobre suas reacções. As situações fóbicas são evitadas com intensa ansiedade e mal-estar, interferindo significativamente com as suas rotinas normais e funcionamento diário. O evitamento é a consequência mais complicada pelo impacto que tem na vida das pessoas e na sua liberdade individual.

A fobia é acompanhada por pensamentos catastróficos ou de incompetência pessoal, aumento do estado de vigília, tensão muscular, palpitações cardíacas, tremor, inquietação, assim como uma variedade de desconfortos somáticos decorrentes da hiperactividade do sistema nervoso autónomo.

 

 

Como é que a Psicologia o pode ajudar?

 

EMDR para fobias

 

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) foi desenvolvido por Francine Shapiro em 1989. É um método de dessensibilização e reprocessamento de experiências emocionalmente traumáticas através da estimulação bilateral do cérebro (ocular, auditiva ou por toque), que promove a comunicação entre os dois hemisférios cerebrais.

Quando surge uma situação traumática, pode ficar bloqueada no sistema nervoso com a recordação original, com os sons, os pensamentos, as emoções do passado e as sensações físicas. A terapia EMDR ajuda a desbloquear o sistema nervoso permitindo que o cérebro processe a experiencia traumática. É um processo semelhante ao que se passa quando sonhamos na chamada fase REM do sono, durante a qual movimentos oculares rápidos facilitam o processamento do material inconsciente.

O EMDR tem sido indicado nos últimos anos como tratamento para alguns problemas de ansiedade e várias fobias. Muitos casos têm demonstrado a sua eficácia em apenas duas ou três sessões no tratamento de fobias especificas com componente traumática. A vantagem desta técnica sobre a clássica Terapia Cognitivo Comportamental é a rapidez da sua acção e menor numero de sessões envolvidas.

O método EMDR é baseado na imaginação do estimulo fóbico ou exposição a este mesmo estimulo, acompanhado de movimentos oculares ou outros estímulos bilaterais, tendo uma forte componente cognitiva. Encoraja o paciente a focar-se nas suas sensações físicas e a imaginar a situação traumática. Esta abordagem permite que a pessoa identifique e separe as sensações afectivas do trauma das suas interpretações cognitivas. Desta forma a situação inicialmente perturbadora deixa de estar associada a emoções negativas, surgindo novas interpretações e levando a uma ausência de perturbação face ao estimulo fóbico, em poucas sessões.

 

A sua saúde oral não está perdida! Existe solução! O seu problema pode ser resolvido de forma rápida e duradoura.

  

Catarina de Castro Lopes

Responsável pelo Departamento de Psicologia da White