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Linha White

Lifting Bio-Estimulante

O Verão está a chegar, o calor e o sol desidrata e envelhece a pele. Prepare a sua face para resistir ao relógio biológico e aos efeitos da natureza.

 

Este inovador e exclusivo tratamento não implica cortes nem cirurgia.

 

 

Utilizamos factores de crescimento existentes no plasma sanguíneo da própria pessoa, que após separação por um processo tecnológico avançado, são utilizados com produtos reabsorvíveis que em conjunto vão actuar como indutores biológicos de rejuvenescimento, que nutrem, hidratam e estimulam a produção de colagénio e elastina, com efeito regenerador e volumizador.

 

Este tratamento é realizado numa sessão única, sendo aconselhados 3 tratamentos anuais, antes e depois do verão, e no Inverno

 

É indicado principalmente para fumadores, pessoas expostas diariamente ao sol e como método de antienvelhecimento da face

 

Departamento Cirurgia Plástica

 

Dr Tiago Baptista Fernandes - Cirurgião Plástico


www.cirurgiaplastica.pt 


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"Eu não preciso de ir ao psicólogo!"

Esta é uma resposta comummente ouvida quando se fala em apoio ou acompanhamento psicológico. Recorrer às intervenções psicológicas ainda é tabu para muitas pessoas. Acham que é coisa para “malucos” ou para personalidades fracas. Contudo, é a decisão mais sensata a tomar quando se enfrenta alguma dificuldade.

Talvez não seja apenas falta de conhecimento ou informação relativamente ao processo terapêutico mas também a dificuldade de algumas pessoas reconhecerem que têm um problema que está a interferir na sua vida, no seu desempenho nas várias áreas de funcionamento (pessoal, profissional, familiar, social).

A psicoterapia deve ser realizada quando existe alguma situação ou comportamentos perturbadores, que interferem na qualidade de vida e funcionamento diário (ansiedade, perturbações do sono, angustia, evitamento, falta de motivação, etc.) mas também pode ajudar as pessoas a conhecerem-se melhor, com vista a melhorar a sua estratégia para lidar com a vida, de forma eficaz e gratificante. Saber quem somos é fundamental para atingirmos o sucesso e conseguirmos crescimento e desenvolvimento pessoal, emocional e relacional. Neste sentido, a psicoterapia pode variar consoante os objectivos expressos pelo paciente, desde mudanças de comportamento focalizadas, promoção de crescimento até à reorganização da estrutura de personalidade.

 

“Mas eu tenho amigos com quem falar.”


A relação entre paciente e psicoterapeuta não é uma relação de amizade, caso contrário irá comprometer a eficácia do tratamento, pois deixa de ser uma técnica científica implementada por um profissional qualificado.

O psicoterapeuta não dá conselhos ao paciente acerca das suas opções, mas ajuda-o a ser capaz de efectuar as suas próprias escolhas e a tomar decisões de vida, promovendo, deste modo, a sua autonomia e liberdade.

O paciente deverá estabelecer uma relação colaborante com o terapeuta, sendo importante que esteja motivado para efectuar mudanças.

  

Se sente que precisa de ajuda, de mudar alguns comportamentos ou de se conhecer melhor a psicoterapia poderá responder aos seus objectivos.  

 

Catarina de Castro Lopes

Directora Clínica de Psicologia na White

Fobia Específica

A Fobia Específica é caracterizada pela presença de medo acentuado e persistente que é excessivo ou irracional, desencadeado pela presença ou antecipação de um objeto ou situação específica. A exposição ao estimulo fóbico provoca quase invariavelmente uma resposta ansiosa imediata. A pessoa reconhece que o medo é excessivo, no entanto não tem controlo sobre suas reações. As situações fóbicas são evitadas com intensa ansiedade e mal-estar, interferindo significativamente na rotina diária, funcionamento ocupacional, relacionamentos interpessoais e atividades sociais da pessoa. O evitamento fóbico é a consequência mais complicada devido ao impacto que tem na vida da pessoa e limitação da sua liberdade individual.

Os primeiros sintomas de Fobia Específica ocorrem habitualmente na infância ou no início da adolescência, podendo, porém, ocorrer mais cedo nas mulheres do que nos homens. Os fatores predisponentes para o desencadeamento da fobia incluem, regra geral, acontecimentos traumáticos que tendem a ter um desenvolvimento particularmente agudo.

 

Catarina de Castro Lopes

Directora Clinica de Psicologia

Depressão

A depressão é uma perturbação do humor que atinge os interesses, a vontade, a capacidade cognitiva e a regulação dos instintos. Não deve ser confundida com sentimentos de alguma tristeza geralmente em resposta a acontecimentos marcantes da vida, que passam com o tempo e que, geralmente, não impedem a pessoa de ter uma vida normal.

Na depressão, os sintomas tendem a persistir durante um certo tempo e podem agrupar-se de forma variável em cada doente, sendo os mais frequentes:

 

  • Sentimentos de tristeza, vazio e aborrecimento;
  • Sensações de irritabilidade, tensão ou agitação;
  • Sensações de aflição, preocupação, receios infundados, insegurança e medos;
  • Diminuição da energia, fadiga e lentidão;
  • Perda de interesse e prazer nas actividades diárias;
  • Perturbação do apetite, do sono, do desejo sexual e variações significativas do peso;
  • Pessimismo e perda de esperança;
  • Sentimentos de culpa, de auto-desvalorização e ruína, que podem atingir uma dimensão delirante (sem fundamento real);
  • Alterações da concentração, memória e raciocínio;
  • Sintomas físicos não devidos a outra doença (dores de cabeça, perturbações digestivas, dor crónica, mal estar geral);
  • Ideias de morte e tentativas de suicídio.

 

Existe uma tristeza normal, adequada aos acontecimentos que a provocam, com duração mais ou menos breve e sem repercussões significativas na eficiência cognitiva nem no funcionamento corporal. Assume a forma de “reacção vivencial”, acontecimentos de perda e tem conteúdos psicológicos de aflição e derrota, com um vivido de limitação ou impossibilidade de realizar uma intenção.

A tristeza patológica, tristeza depressiva, ou humor deprimido acompanha-se por abatimento, experiência de sofrimento (entristecimento, desalento, desânimo, desencorajamento, desvalorização, pessimismo, falta de esperança), sentimentos de diminuição do valor pessoal (auto-estima baixa), além de impregnar a relação do indivíduo com o mundo ao nível da percepção, da comunicação, da relação e do comportamento. Além disto, diminui a eficiência cognitiva (com repercussões negativas ao nível da atenção, concentração e memória) e altera o funcionamento corporal a nível sexual (diminuição ou inibição do desejo), alimentar (anorexia/bulimia) e  do sono (insónia/hipersónia).

 

A tristeza patológica pode ser reactiva (a acontecimentos vividos) ou, pelo contrário, não-reactiva não se relacionando com acontecimentos externos (dita “endógena”). Quando é reactiva é desproporcionada ao acontecimento que a desencadeou, tem duração persistente e é intensa, invadindo o funcionamento psicológico individual enquanto o acontecimento indutor tiver ressonância emocional. O individuo queixa-se de tristeza, abatimento, desânimo, desinteresse ou cansaço. O que se observa é choro fácil, lentificação psicológica e motora, abatimento e expressão facial e do olhar concordantes com o estado de humor. A capacidade de modulação do humor está diminuída ou mesmo ausente; o indivíduo não consegue reagir sem ser por tristeza.

 

 

Catarina de Castro Lopes

Directora Clinica de Psicologia 

Inicio Oficial da Época Balnear

 

Sabia que nalguns Conselhos do País já abriu oficialmente a a época balnear?

Agora que o índice da radiação ultravioleta vai aumentar progressivamente e que os riscos da exposisão solar excessiva se vão tornar mais evidentes está na altura de fazer uma revisão aos seus “Sinais” e de se aconselhar sobre uma Protecção Solar eficaz.

Lembro que o dia 9 de Maio é o Dia do Euromelanoma!

 

Esteja atento

 

Vigie a sua pele

 

Proteja-se conscientemente do Sol!

 

 

Departamento de Dermatologia

 

Dra Leonor Girão

 

EMDR - Terapia Rápida e Eficaz

A terapia que permite que o cérebro “digira” uma experiencia perturbadora

 

O que é o EMDR?

O EMDR (Eye Movement Dessensitization and Reprocessing) é uma abordagem terapeutica integrativa de processamento de informação que é feita através da estimulação bilateral do cérebro e que promove a comunicação entre os 2 hemisférios cerebrais, associando emoçoes, sensaçoes corporais, cogniçoes e pensamentos.

Uma grande variedade de perturbações é causada por memórias de acontecimentos perturbadores que se encontram fisiologicamente alojadas no cérebro de modo disfuncional. Estas memorias "mal arrumadas" podem causar sofrimento no presente. Este metodo terapêutico ajuda a desbloquear o sistema nervoso e permite que o cérebro processe experiencias perturbadoras. É semelhante ao que se passa  quando sonhamos - na fase REM (Rapid Eye Movement) do sono, durante a qual os movimentos oculares rápidos facilitam o processamento do material inconsciente.

 

Como funciona?

O EMDR ajuda o organismo a integrar construtivamente determinadas memorias, como se convidasse o cérebro a aproveitar a oportunidade de fazer aquilo que sempre faz mas que, por algum motivo, falhou. A informação relevante da memoria é trazida à consciência, de modo a poder ser armazenada de forma adaptativa e adequada.

O paciente concentra-se numa memoria (imagem ou sensação) relacionada com o acontecimento perturbador ou traumático e é associada estimulação bilateral alternada – que consiste em movimentos oculares laterais alternados, com determinado ritmo e duração, habitualmente guiados pela mão do terapeuta ou através do uso de um aparelho para o mesmo efeito, sons alternados, ou toques (tapping) nas mãos ou joelhos. Durante a fase de processamento, o paciente pode distanciar-se do material associado à memoria, deixando fluir o processo e adoptando o papel de observador.

 

Para que casos está indicado?

Este método terapêutico foi desenvolvido por Francine Shapiro, psicóloga americana, com o intuito de tratar os sintomas resultantes da exposição a experiencias traumáticas. Actualmente é também usado para controlo e impulsos, intervenção na dor e para fornecer competências úteis para enfrentar determinadas situações. É, ainda, uma terapia indicada para o tratamento de ansiedade, fobias, perturbações alimentares, perturbações do sono e processos de luto.

 

Existe algum tipo de contra-indicações?

A intervenção é contra-indicada em pacientes com quadros psicóticos ou esquizofrenia, grávidas e pessoas com ideacção suicida. Na Perturbação bipolar, borderline ou outras perturbações da personalidade a terapia so deve ser usada apos a estabilizaçao de aspectos emocionais criticos.

 

Qual a duração da Terapia?

O numero de sessões varia e depende do protocolo utilizado, que deve ser adaptado a cada paciente. A terapia EMDR só termina quando a perturbação face ao acontecimento passado for nula. Não é habitual esta terapia demorar mais do que 6 sessões, tendo cada uma a duração de 60 ou 90 minutos, consoante as necessidades do paciente.

 

É eficaz?

O EMDR tem sido alvo de inúmeros estudos que o comparam com outras terapias no tratamento de várias perturbações, concluindo que esta abordagem pode ser considerada mais eficaz e obter resultados terapêuticos num menor espaço de tempo.

 

 

Catarina de Castro Lopes

Directora Clínica de Psicologia na White