Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Linha White

INVISALIGN: O APARELHO DENTARIO INVISIVEL

Hoje em dia, o avanço da tecnologia no campo ortodôntico, permite programar uma correcção dentária sem o uso das tradicionais peças metálicas fixas, que apesar de eficazes, representavam a única possibilidade de tratamento.

 

Para muitos adultos que sempre se recusaram a usar o aparelho fixo, o Invisalign é a resposta ideal! Permite a correcção dos dentes desalinhados, resultando num tratamento extremamente estético, confortável, previsível e eficaz.

 

Depois duma avaliação ortodôntica completa e da realização dum plano de tratamento correcto, feito por um médico dentista certificado, o paciente tem a possibilidade de visualizar o próprio plano de tratamento através duma apresentação tridimensional, sabendo exactamente em quanto tempo vai obter o resultado final. Não há nenhuma técnica que lhe permita ter esta vantagem!

A grande vantagem desta técnica, que marca realmente a diferença, é o facto de poder remover as moldeiras durante as refeições e durante a higiene oral, o que representa para qualquer paciente um alívio incomparável.

 

Com o Invisalign não necessita de controlos demorados e frequentes. É o tratamento ideal para pessoas que viajam muito, pessoas atarefadas e com pouco tempo disponível, sujeitos a mudanças de residência ou que moram longe da clínica onde o tratamento é efectuado.

 

 

O Invisalign representa a última tecnologia na correcção dentária!

 

 

Fig. 1 - Sorriso Inicial

 

 

 

Fig. 2 - Sorriso com o Aparelho INVISALIGN colocado

 

 

Fig. 3 - Sorriso Final

 

Plano de Tratamento: Dr. Miguel Stanley e Dr.ª Alessandra Curto

 

Tratamento Ortodontico: Dr.ª Alessandra Curto

PERDA DE PESO DEPOIS DOS EXCESSOS DAS FESTAS

QUER PERDER ALGUNS QUILOS DEPOIS DOS EXCESSOS DOS ÚLTIMOS MESES? ENTÃO, DO QUE ESTÁ À ESPERA?! CRIE REGRAS PARA NÃO VOLTAR A ENGORDAR.

 

Antes de mais, convém esclarecer que o objetivo destas dicas alimentares não é levá-lo a emagrecer a qualquer custo, mas sim a reajustar a sua silhueta de forma saudável e sustentável, para não voltar a engordar.

 

Na verdade, de nada lhe adianta fazer uma drástica restrição alimentar em tempo recorde, porque assim que voltar a comer “normalmente”, os quilos perdidos voltam e, muitas vezes, vem “acompanhados” de outros tantos...

 

Se demorou um, dois, cinco ou mais anos a ganhar “aqueles” quilos que tanto o incomodam, por que motivo há de acreditar que, em pouco tempo, vai ser possível perdê-los? Convém saber que fazer jejum ou saltar refeições é prejudicial, quer para a saúde, quer para as boas intenções e que, após longos períodos sem comer, tendem a cometer-se maiores “desvios” (excessos alimentares).

O radicalismo não é a solução: eliminar alimentos ou reduzir abruptamente as calorias ingeridas pode dar mau resultado. Então qual a solução? Perder peso implica, antes de mais, uma mudança de comportamentos. Como? Comece por identificar a presença de quilos a mais, pense no incómodo que isso lhe causa, bem como nos hábitos que conduziram a essa situação. Depois, use o bom senso, trace um plano com metas realistas e graduais e encontre a motivação que lhe falta para começar e manter o processo.

Ainda assim, nem sempre se consegue controlar o peso sem ajuda. Neste caso, uma consulta médica com um nutricionista permite tomar conhecimento de todas as opções, nomeadamente no que se refere a dietas exequíveis e aconselhadas, levando ao desenvolvimento de uma maior responsabilização do paciente pelo seu estado de saúde.

REGRAS DO “JOGO”.

 

Uma dieta cujo objetivo é perder peso em poucos dias nunca deverá ser a sua primeira opção. A alternativa? Faça-o gradualmente e sem radicalismos. Para esse efeito, devemos ter em conta as seguintes regras:

 

  • Comer mais vezes e em menor quantidade: As primeiras medidas para a correção de peso impõem a redução da ingestão calórica diária. Para além disso, o intervalo entre as refeições deve variar de acordo com o tempo de digestão de cada indivíduo e dos alimentos ingeridos, mas não deve ultrapassar, em média, as três horas. O importante é comer antes de sentir fome.
  • Escolher os alimentos: Uma dieta em que se pretende alcançar um objetivo “rápido” deverá abundar de alimentos “saudáveis” e excluir os ditos “desaconselhados” (queijos gordos, enchidos, álcool, refrigerantes, bolachas, gelados, chocolates, salgados, etc.). Deve sempre incluir uma quantidade de proteína (peixe, carne, ovos ou leguminosas) e de gordura (pouca mas a necessária para as funções orgânicas prevalecerem). A preferência deverá recair sobre o azeite, que acompanha bem os vegetais e hortícolas. Nas refeições intercalares, deverá optar por fruta ou iogurtes.
  • Alimentos aconselhados:

          - Leite magro ou bebida de soja (sem sabores) ou “leites” de cereais

            (arroz, aveia…)
          - Iogurtes sem açúcar
          - Queijo fresco com 0% de gordura
          - Legumes frescos ou congelados
          - Peixe: pescada, dourada, robalo, salmão, linguado, bacalhau, etc.
          - Café e chá sem açúcar
          - Certas frutas como melancia, melão, pera, maçã, laranja, tangerina

            e kiwi
          - Sopa de legumes com pouca batata e cenoura: de espinafres, agriões,

            nabiças, alho francês, feijão-verde, rúcula, tomate, couve

            lombarda, etc.

  • Alimentos permitidos:

          - Carne magra: vaca, frango, peru, avestruz
          - Conserva ao natural, patê (atum ou sardinha)
          - Charcutaria (sem gordura, muito esporadicamente): presunto, paio,

            fiambre, salsicha fresca, morcela de sangue
          - Queijos com menos de 25% de gordura
          - 2 ovos por semana, se possível evitando a gema
          - 1 pão por dia, de preferência integral ou de mistura
          - Batatas, massa ou arroz como acompanhamento, mas apenas numa

            das refeições do dia. De preferência integrais.
          - Adoçante: até 10 pastilhas por dia
          - Condimentos: azeite, vinagre, caril, gengibre, pimenta, alho, salsa,

            coentros, ervas aromáticas, azeitonas (até 3 por dia), óleo de girassol

            ou creme vegetal para cozinhar.
          - Vinho tinto maduro seco (um copo esporadicamente), champanhe

            (em dias de festa).

  • Alimentos desaconselhados:

          - Leite gordo
          - Produtos lácteos gordos e açucarados (iogurtes gordos, leite)
          - Queijos gordos
          - Carne gorda: pato, ganso, cabrito, ovelha, etc
          - Enchidos, alheiras, farinheiras
          - Fritos com farinha, pão ralado, massa de pastel ou de rissol,

            massa folhada
          - Conservas embebidas em gordura
          - Fígado, patê de fígado
          - Ostras, lagostins, caranguejo, delícias do mar
          - Frutos secos e enlatados
          - Álcool: vinhos doces (vinho do Porto, da Madeira ou Martini),

            vinhos rosé, vinho verde, cerveja (mesmo sem álcool), whisky,

            licores, etc
          - Refrigerantes (mesmo os light)
          - Doces (bolachas, gelados, chocolates, pastéis, etc.)

  • Regras a respeitar:

          - Use especiarias: Podem usar-se condimentos e ervas aromáticas para

            tornar os pratos mais agradáveis.


          - O açúcar é rico em calorias e não contém substâncias vitais como

            outros alimentos. Por esse motivo é totalmente desaconselhado.  

            Por açúcar deve entender-se igualmente caramelos, chocolates,

            bolos de creme e outros doces.

          - O que não se pode comer cru, deve cozinhar-se de forma a

            prejudica o menos possível o seu valor nutritivo. Ou seja, não

            se deve cozinhar demasiado nem guisar, sendo preferível cozer ao

            vapor, estufar ou assar.


          - Durante a refeição devem evitar-se preocupações! Trabalho,

            problemas, jornais, televisão, telefone, agitação ou discursos

            educativos não são adequados à hora da refeição. Uma mesa

            posta com graça e uma conversa agradável contribuem para criar

            um ambiente relaxante.

  • Conselhos úteis:

          Para ter sucesso na perda de peso, deve respeitar os

          seguintes princípios:


          - Faça, no mínimo, três a cinco refeições por dia.
          - Beba, no mínimo, 1,5 L de água por dia.
          - Evite bebidas alcoólicas e refrigerantes.
          - Tome sempre o pequeno-almoço.
          - Limite ao máximo as gorduras, fritos e açúcares.
          - Pese-se uma vez por semana, no máximo.
          - Faça exercício (caminhadas, por exemplo).
          - Muna-se de auto-disciplina, força de vontade e perseverança.
          - Não é aconselhável perder mais de 4 ou 5 quilos por mês.

 

 

 

Iara Rodrigues

Directora do Departamento de Nutrição WHITE

 

 

 

Auto Avaliação da Mama

 Envelhecimento da Mama

 

A mama é o órgão principal no corpo da mulher no que diz respeito à sua feminilidade

 

Faça a avaliação do estado da sua mama ao espelho

 

O envelhecimento da mama, é caracterizado por:

 

-       Perda de volume (na maior parte dos casos)

-       Perda de elasticidade da pele

-       Falta de consistência da Glândula mamária

-       Transformação da Glândula em gordura

 

Estas alterações contribuem para a queda da mama e logo para a sua degradação estética, com repercussões ao nível da auto estima da mulher

 

Como diagnosticar:

 

1º - Diferenciar entre (Fig 1):

 

-       Ptose da glândula

-       Ptose verdadeira

-       Má distribuição da glândula (malformação em que o pólo inferior tem dimensão pequena – distância entre o mamilo e o sulco muito pequena)

-       Pseudoptose

 

 

 

 

2º - Determinar os graus de envelhecimento (Fig. 2) – de acordo com a posição entre o mamilo e o sulco infra mamário:

 

      A – O mamilo está ao nível ou ligeiramente abaixo do sulco

      B – O mamilo está 1 a 3 cm abaixo do sulco

      C – O mamilo está mais de 3 cm abaixo do sulco

 

 

 Tipo de Soluções Cirúrgicas:

 

- Aumento Mamário - indicado para ptose ligeira

- Lifting da Mama (Mastopexia) - indicado para ptose moderada e acentuada em mama com volume adequado

- Lifting da Mama com Próteses (Mastopexia de aumento) - indicado para ptose moderada e acentuada em mama com pouco volume

 

Tiago Baptista Fernandes

 

Cirurgião Plástico

Director Departamento de Medicina e Cirurgia Estética

 

www.white.pt
www.tiagobaptistafernandes.com

 

Rinoplastia Não Cirúrgica - Bioplastia Nasal


Novidade na Medicina e Cirurgia estética desde há pouco tempo, é considerada hoje em dia uma das grandes evoluções no tratamento das deformações nasais, quer congénitas, quer após um trauma.

 

É usado um preenchimento com ác Hialurónico, que sem necessidade de anestesia, permite a correcção de bossas nasais, ponta descaída, falta de volume localizado ou outras deformações.




O procedimento demora cerca de 20 minutos, podendo retomar a actividade profissional ou desportiva imediatamente

 

Nem todos os casos têm indicação para este tratamento, e necessitam de Rinoplastia Cirúrgica

Departamento de Medicina e Cirurgia Estética

 

Dr Tiago Baptista Fernandes - Cirurgião Plástico


www.cirurgiaplastica.pt 


http://www.facebook.com/whitelifedesign

 

Acompanhamento Psicológico à distância (Skype)

Gostaria de ter acompanhamento psicológico ou fazer psicoterapia mas não se pode deslocar até nós?

A pensar no seu caso, a White realiza acompanhamento à distância, através do skype, funcionando a comunicação de voz e imagem de uma forma muito semelhante ao acompanhamento presencial.

 

É eficaz?

Vários estudos têm demonstrado a potencialidade da terapia online revelando que esta abordagem clínica é tão eficaz como a abordagem face-a-face (Emmelkamp, 2005; Eaton, 2005).  Tem sido também constatado que as pessoas que recorrem a esta terapia comunicam de uma forma mais directa, o que agiliza a intervenção.

A terapia online não pretende ser uma substituição da terapia tradicional mas sim uma outra forma de relação de ajuda, que pretende alcançar todas as pessoas que  não podem recorrer à ajuda de um determinado profissional ou a uma clínica por impossibilidade física, geográfica, por falta de tempo ou como consequência do próprio problema que os aflige (por exemplo, agorafobia).

Poderá ser uma terapia pseudo-anónima, se assim for a vontade do paciente e além disso poderá ser vivida como um contexto mais confortável e privado.

 

Tem contra-indicações?

Não é adequada em situações em que estejam comprometidas as capacidades de compreensão e raciocínio lógico.

Existem algumas situações que do ponto de vista técnico não podem ser trabalhadas sem que exista a presença física do paciente, por isso deve ser feita uma primeira avaliação com vista a perceber qual a melhor forma de gerir o tratamento de cada pessoa.

 

É ético?

Tal como na terapia presencial, o acompanhamento online, via skype, está sujeito a critérios de confidencialidade que abrangem toda a informação trocada entre paciente e terapeuta.

As consultas de psicologia online encontram-se internacionalmente enquadradas em termos legais, orientada pela Sociedade Internacional para a Saúde Mental Online e pela American Psychiatric Association (APA).

 

Como posso ter acompanhamento online?

Basta ter um computador com saída de som e microfone e ligação à internet.

A instalação do skype é gratuita, bem como as chamadas efectuadas. Deve ter uns auscultadores, um microfone e uma câmara de vídeo no seu computador. Depois é só marcar a sua consulta através do nosso número de telefone:

21 396 27 27.

Qualquer duvida sobre a instalação skype poderá ser esclarecida através do mesmo número de telefone.

 

Se precisa de ajuda e não pode vir ter connosco, recorra a este serviço. A White desenvolveu-o especialmente para si, por se preocupar com a sua saúde e bem-estar!

 

 

Catarina de Castro Lopes

Directora Clinica de Psicologia

 

 

 

 

 

ANTI AGING - LIFESTYLE MEDICINE

ANTI-AGING / LIFESTYLE MEDICINE

MEDICINA  PREVENTIVA E REGENERATIVA

 

 

 

...dar vida aos anos

e anos à vida...

A QUEM SE DIRIGE A CONSULTA DE ANTI-AGING?

 

A Consulta de Anti-Aging dirige-se a todas as pessoas com mais de 35 anos de idade que querem:

 

  • sentir-se jovens e deixar transparecer essa juventude para a sua aparência física;
  • manter as suas capacidades físicas e intelectuais em excelente forma;
  • optimizar a sua saúde, prevenindo as doenças cardiovasculares, tumorais, ósteo-articulares,  neurodegenerativas, entre outras

 

 

 

PROGRAMA DE ESTUDO E TRATAMENTO ANTI-AGING

 

Este é um programa de cariz médico, com uma perspectiva multidisciplinar e individualizada. Igualmente recorre aos métodos mais modernos de avaliação da área da Saúde, com o intuito de identificar os factores que estão a acelerar o envelhecimento dos vários órgãos e sistemas:

 

  • estudo genómico/genético (determinação do risco de desenvolver determinadas patologias, como o cancro, as doenças cardiovasculares, etc.);
  • avaliação da idade biológica de cada indivíduo (a idade cronológica é a nossa idade real,  enquanto que a idade biológica revela o desgaste que o nosso organismo sofreu ao longo da vida, pelo que pode ser bastante superior à  idade cronológica);
  • estudo da composição corporal, estudo psicológico, ósteo-articular, bioquímico, hormonal (hormonas sexuais, tiroideias, adrenais,etc.) e ainda avaliação das função cardiovascular, respiratória, gastro-intestinal, cerebral/ cognitiva;
  • avaliação dos níveis de metais pesados e outros poluentes ambientais e toxinas.

 

 

Após a realização de todos os exames, obtém-se um perfil personalizado do envelhecimento de cada indivíduo, de onde se destacam as áreas em que se deve centrar o tratamento.

 

Com base nestes elementos, desenvolve-se um plano de tratamento, elaborado em estreito dialogo com o paciente e “à sua medida”, ou seja, o mais personalizado possível.

 

O tratamento abrange diferentes áreas: tratamento nutricional, administração de suplementos nutricionais (anti-oxidantes e outros),  tratamento com hormonas “bio-idênticas”, programa de exercícios mentais e físicos, juntamente com educação para estilos de vida mais adequados a cada indivíduo (tendo em conta, sempre que possível, o resultado do estudo genómico / genético).

 

 

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DE UM PROGRAMA DE ANTI-AGING?

 

A nível mental/cognitivo:

  • - melhora o rendimento intelectual: a memória, a capacidade de concentração, a velocidade de raciocínio;
  • - aumenta a vitalidade e a sensação de bem-estar;
  • - melhora os sintomas relacionados com o declínio das hormonas em geral (irritabilidade, tristeza, depressão, entre outros), com ênfase para as hormonas sexuais masculinas e femininas (diminuição do desejo sexual, por exemplo);
  • - melhora a capacidade de controlar o stress e as suas repercussões no organismo.

 

A nível físico:

  • - melhora os sintomas físicos relacionados com o declínio hormonal, principalmente das hormonas sexuais masculinas e femininas (andropausa / menopausa): combate a fadiga, secura vaginal, impotência, perda de massa muscular e óssea, diminuição das capacidades físicas, perda da elasticidade e hidratação da pele (diminui propensão para as rugas), entre  outras;
  • - melhora a condição física, aumentando o tónus e a massa muscular, a flexibilidade e os reflexos; diminui a percentagem de massa gorda;
  • - aumenta os processos de reparação e revitalização celular, diminuindo os factores que influenciam o envelhecimento celular;
  • - diminui o risco de varias doenças, tais como as cardiovasculares, neurodegenerativas e      oncológicas;
  • - melhora as defesas do organismo contra as doenças em geral.

 

 

EQUIPA MULTIDISCIPLINAR

 

Equipa coordenada pela Dra. Paula Vasconcelos, inclui peritos em outras áreas da Saúde tais como: Nutrição, Fisiologia do Exercício, Psicologia, Fisioterapia, Personal Trainers, entre outros.

 

Dra. Paula Vasconcelos


Médica com mais de vinte anos de pratica clínica, especializou-se em Anti-Aging nos Estados Unidos da América e em Espanha: 

• “Advanced Fellow in Anti-Aging, Regenerative & Functional Medicine”; aprovou nos exams escrito e oral do Board da American Academy of Anti-Aging Medicine (A4M).
• Fellow in Functional Medicine- Institute for Functional Medicine-USA.
• “Master en Medicina Biologica y del Anti-Envejecimiento” (Universidad de Alcala - Madrid).
• Especialista em Medicina Geral e Familiar (1994).

Directora do Departamento de Antiaging Metabólico da Clinica White

Departamento de Medicina e Cirurgia Estética Coordenado pelo Dr Tiago Baptista Fernandes

http://www.facebook.com/whitelifedesign

 

 

Lifting Bio-Estimulante

O Verão está a chegar, o calor e o sol desidrata e envelhece a pele. Prepare a sua face para resistir ao relógio biológico e aos efeitos da natureza.

 

Este inovador e exclusivo tratamento não implica cortes nem cirurgia.

 

 

Utilizamos factores de crescimento existentes no plasma sanguíneo da própria pessoa, que após separação por um processo tecnológico avançado, são utilizados com produtos reabsorvíveis que em conjunto vão actuar como indutores biológicos de rejuvenescimento, que nutrem, hidratam e estimulam a produção de colagénio e elastina, com efeito regenerador e volumizador.

 

Este tratamento é realizado numa sessão única, sendo aconselhados 3 tratamentos anuais, antes e depois do verão, e no Inverno

 

É indicado principalmente para fumadores, pessoas expostas diariamente ao sol e como método de antienvelhecimento da face

 

Departamento Cirurgia Plástica

 

Dr Tiago Baptista Fernandes - Cirurgião Plástico


www.cirurgiaplastica.pt 


http://www.facebook.com/whitelifedesign

Caso Clinico - Lifting da Face e Pescoço, e Peeling profundo da face

Em casos avançados de envelhecimento facial, é necessário realizar vários tipos de tratamentos para obtermos um resultado satisfatório

Esta Sra apresentava rugas profundas e flacidez da pele
Realizámos um lifting da face e do pescoço para tratar a flacidez cutânea.
No mesmo acto operatório foi efectuado um Peeling profundo da face para eliminar as rugas mais profundas. 

 

 

 

 

 

A remodelação dos músculos do pescoço permite obter um contorno natural e muito rejuvenescido, sem alteração das feições da pessoa, facto fundamental para um resultado credível.

 

Equipa Clinica do Caso Clínico

 

Diagnóstico e Plano de tratamento: Dr Tiago Baptista Fernandes, Dra Leonor Girão

Cirurgião: Dr Tiago Baptista Fernandes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aumento Mamário - Confiança e Segurança

 

 

 

 

O aumento mamário é actualmente a Cirurgia Estética mais realizada nos Estados Unidos, com mais de 300.000 casos por ano.
Usada para a correcção de:

 

- Deformações congénitas

- Assimetria mamária

- Volume mamário pequeno

- Diminuição volume e flacidez pós gravidez 

 

 

 

Técnica utilizada nestes casos clínicos

 

- Próteses anatómicas

- Sub-muscular

 

Duração da consulta - 30 a 60 minutos

Tipo de Cicatriz - Periareolar, Sulco mamário ou axilar

Duração da cirurgia - 45 a 90 minutos

Estadia na Clinica - 0 ou 1 dia

Regresso á vida activa - 5 a 8 dias 

 

O aumento da mama, deve ser o mais natural possível, não sendo perceptivel se a mulher tem ou não próteses.

Para tal 3 decisões devem ser tomadas:

 

- Colocação da prótese por baixo do músculo ou apenas por baixo da glândula

- Uso de próteses redondas ou anatómicas (em gota)

- Naturalmente o volume da prótese deve ser o adequado ás dimensões do toráx da mulher, sendo fundamental ter em conta várias medidas que são realizadas durante a consulta

 

Tiago Baptista Fernandes

 

Cirurgião Plástico

Director Departamento de Medicina e Cirurgia Estética

 

www.white.pt
www.tiagobaptistafernandes.com

 

 

 

 

Remodelação Mamária após a gravidez - Dr White ep7

 
Alterações normais provocadas pela gravidez

-Diminuição do volume da mama
-Queda da mama (ptose)
-Estrias, flacidez da pele e dos músculos abdominais

Técnicas Cirúrgicas disponíveis

- Aumento mamário
- Abdominoplastia
A importância da colocação de próteses por baixo do músculo - técnica Dual Plane tipo II, fica bem evidente pela naturalidade do resultado final.
Os músculos da parede abdominal foram reaproximados, o excesso de pele e as estrias removidas, através de uma cicatriz, totalmente escondida na roupa interior.
Com estas duas cirurgias de 2 horas, conseguimos remodelar o corpo totalmente, devolvendo a silhueta prévia à cirurgia ou melhorando a mesma.
A melhoria na autoestima foi bem evidente.
 

Equipa participante neste caso clínico:

 

 

Cirurgião: Dr. Tiago Baptista Fernandes